ПОЧЕМУ Я СКРЕЖЕЩУ ЗУБАМИ И СЖИМАЮ ЧЕЛЮСТИ? И ЧТО Я МОГУ С ЭТИМ ПОДЕЛАТЬ?

Почему люди скрипят зубами? | Красота и здоровье | ШколаЖизни.ру

Стоматологи сообщают о том, что с начала пандемии участилось скрежетание зубами и скрежетание зубами.

Симптомы сжатия и/или скрежета зубов (также известные как брукс или парафункция) могут включать боль в зубах и деснах, а также в суставах и мышцах челюстей .

Боль, которую это вызывает, может быть изнурительной и существенно повлиять на вашу повседневную жизнь.

Вот что вам нужно знать о том, как сжимать и скрежетать зубами.

Вы сейчас сжимаете челюсти?

Наши верхние и нижние зубы предназначены для того, чтобы встречаться только тогда, когда они нам нужны; для откусывания и пережевывания пищи.

Мы, естественно, проводим за жеванием лишь небольшую часть дня, при этом наши верхние и нижние зубы соприкасаются друг с другом.

Читая эту статью, подумайте о том, как вы подсознательно расположили зубы и челюсти. Предполагая, что вы не едите и не жуёте во время чтения, ваши зубы должны быть расставлены, когда вы расслаблены, независимо от того, закрыты ли ваши губы и рот.

Если мы скрежем или сжимаем больше, чем предусмотрено природой, со временем зубы могут изнашиваться, а мышцы челюсти могут стать усталыми и напряженными.

Челюстные суставы (известные как височно-нижнечелюстные суставы), прикрепляющие нижнюю челюсть к черепу, содержат диск, который помогает контролировать движение челюстных суставов.

Этот диск может деформироваться или вывихнуться, что может привести к щелчку, ухудшению функции и причинению боли.

Так почему мы скрипим зубами?

Стресс — один из основных факторов.

Когда я (Александр Холден) вижу пациентов, которые жалуются на болезненные ощущения в челюстных суставах и окружающих мышцах, или у которых есть явные признаки скрежета или износа зубов, я спрашиваю о стрессе .

«Нет, я совсем не нервничаю!» часто является ответом, но когда мы сидим и говорим о том, что на самом деле происходит в их жизни, источники стресса быстро становятся очевидными.

Начало новой работы, проблемы дома или в семье или преодоление жизненных перемен — все это обычные переживания, которые вызывают у нас больше стресса, чем мы думаем. Не всегда легко определить, когда мы переживаем тяжелые времена.

Что мы можем с этим поделать?

Первый шаг — осознать, что вы скрежете и сжимаете, и превратить часто подсознательное поведение в такое, которое мы можем контролировать и остановить.

Практикующие стоматологи обучены проверять здоровье и состояние челюстных суставов и мышц, которые помогают вам жевать.

Осмотр у стоматолога может помочь выявить признаки скрежета зубов и сжатия челюсти, которые могут включать трещины на зубах и пломбах, изношенные коронки или бугорки (так называется приподнятый край зуба) и болезненность мышц челюсти. Также часто встречаются болезненные мышцы по бокам головы и шеи.

Управление стрессом и физиотерапия могут быть важными компонентами мультидисциплинарного подхода к лечению .

Если вы измельчаете ночью (спросите своего партнера), вы можете проснуться с больными зубами, челюстными суставами или мышцами головы и шеи. Поговорите со своим стоматологом о том, подходит ли вам защита от укуса (также известная как приспособление для увеличения прикуса или «шина»). Они защищают ваши зубы и челюсти во время сна.

Тем, у кого есть проблемы с болезненностью челюсти из-за сжимания и измельчения, избегайте жевания резинки в течение длительного времени. Было установлено, что жевание жевательной резинки без сахара снижает риск кариеса, но у шлифовальных станков это может способствовать боли в челюсти.

Устранение причины, устранение симптомов

В конце концов, пациентам также необходимо устранить факторы стресса, которые могут быть первопричиной.

Для многих людей скрежетание зубами носит циклический характер и периодически исчезает после устранения или исчезновения источника стресса.

Для других это может быть не так просто.

Здесь совет и помощь стоматолога могут помочь вам получить необходимое лечение.